问题分析：你好，肥胖是因为摄入了过多的能量，而运动量偏小，能量消耗的部分比摄入的少，造成能量在体内以脂肪的形似蓄积。
意见建议：冰红茶、绿茶饮料，里面含有较多的糖分，会摄入过多的糖分造成肥胖。最好的饮料是白开水和绿茶，可以多喝白开水，适当喝绿茶（自己泡的那种）。
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