高血压可以大运动量吗

根据自己的体质选择体育锻炼项目：体质较好、年龄较轻、收缩压在160mmHg以下者，可选择运动量较大的体育锻炼项目。

年老体弱或收缩压>160mmHg者、合并有冠心病或脑血管病者避免作剧烈运动。体育锻炼并不是运动量越大越好。适宜的体育锻炼应该是锻炼后可能稍有劳累感，稍微休息一下就能够消失，自觉身体比较轻松舒适。

体育锻炼后如果感到过度疲乏或有过度劳累感，15分钟后加快的脉搏速率还没有恢复到运动前状态，说明运动量太大，应该减少运动量和/或减轻运动强度。

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