最近我总感觉心烦，但又不知烦什。

问题分析：我觉得如果自己是处于更年期的年龄，可能会有一些内分泌系统的变化。而内分泌系统的一些变化，可能会引发一系列的心理不适。

同时自己平时也缺乏心理健康的维护意识，同时对心理健康的重视程度也不够。出现这种内心的烦燥也是一种必然的结果。同时自己性格方面的某些缺陷，加上客观环境的一些对自身发展不利的因素的存在，对自己现在心情的影响也是比较大的。

意见建议：建议自己还是需要有一个自我心理调试的意识。在遇到自己感觉到不快的时候，及时地启动心理调试的机制，同时注意休息，并且积极地寻找原因，然后有的放矢地去解决和化解，同时规避一些对自己健康不利的环境因素。

内外两个方面积极地处理和应对，我想自己的健康是可以完全掌握在自己的手中的。