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睡眠不好会导致肥胖的吗？长时间睡眠质量不是很好，我

睡眠不好会导致肥胖的吗？长时间睡眠质量不是很好，我之前一直是挺瘦的，165cm才96斤，现在167cm是108斤。

提问时间：2020-03-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，健康的身体需要有良好的心态，还要有充足的睡眠，适量的运动，均衡的营养才能做到。意见建议：按照你说的情况，一是因为经常吃好的，二是与睡眠不好有一定的关系，三是因为没有经常运动，所以就造成身体偏胖的状况，现在建议你要规律生活，要多加运动。

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