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夏季吃什么可以缓解疲劳

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提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这本身是正常的生活调理过程，根据正常的季节变化，调整自己的饮食结构，有利于保证身体的正常新陈代谢，建议平时适当多吃芹菜，菠菜，蘑菇等出纤维食物，每天保证饮水1500毫升，保证身体的正常新陈代谢，就可以维持身体的正常健康状况，不至于出现亚健康状态。

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