脚掌往回勾的时候很疼

问题分析：你描述的症状考虑是肌肉拉伤引起的，可以用热水泡脚，外用扶他林药膏涂抹。如果用药后症状没有缓解，可以去医院骨科就诊，检查确诊后对症治疗。

意见建议：建议你平时要注意休息，避免过度劳累，剧烈运动，鞋子要宽松舒适，避免压迫。清淡饮食，禁辛辣，煎炸刺激性饮食，多吃含钙量高的饮食。