病情分析： 精神过分紧张、兴奋、心情抑郁、焦虑、烦闷等精神因素是引起多梦的主要原因。意见建议：情况严重的话，药物上可以选择七叶神安片或脑灵素等试试，效果应该也很不错的。
适当参加体育活动，睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶。
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