手脚肌肉关节酸痛，有点抖

你好，可能是肌劳损，或隐神经疼痛。建议先去骨科检查，建议可以买一些神威按摩软膏擦一擦，活血化瘀，和络止痛。用于运动劳损，肌肉酸痛等，首先你这种情况最好不要按摩要让肌肉有充分的休息但是为了让肌肉的血液循环改善加速其修复过称可以考虑热敷（用热的毛巾敷在大腿内侧即可但注意毛巾不要太烫）。