补肾壮阳的食物做法

牡蛎(南方人叫生蚝：生吃、煎蛋，补精液。干品叫蚝鼓，很好吃!不过很难买。灵芝(紫色为佳：增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。

蜂蜜(枣花为佳：增长精力母鸡(四岁龄以上的退役家养母鸡为佳：增长精力干红枣(金丝枣佳：增长精力，长气血。海参(指刺参而非其他廉价参：神奇!吃吧，阴阳全补，每次发泡以后不可多食，湿品一两为宜，多食反不好!核桃：当做零食吃，长智力、补肾、乌发，对了何首乌也乌发，因其补肾，而肾主毛发，功效较好。

黑豆：补肾阳。