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便秘大便时间长怎么办

以往排便功能一直不错，基本保持在每天一次，但是从今年开始，我便秘了，大便的时间越来越长，我要怎么办？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘主要和饮食不合适，或者肠道蠕动不良有关系，建议多吃蔬菜水果，可以每天清晨空腹喝一杯蜂蜜水，可以起到润肠通便的作用，每天适当活动，没事就揉揉肚子，可以刺激肠道蠕动，促进排便排气。

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