根据您的叙述，您的情况考虑是身体存在着精气血亏虚、气血失和的问题导致的。发病可能与身体素质、饮食营养、疲劳、熬夜有关。
可以请中医大夫看看，选择中药如六味地黄汤、归脾汤加减治疗。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜。加强体育运动锻炼。劳逸结合。
注意饮食营养。
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