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我的小腿上部分的肌肉快很大，看上去跟腱很短，请问能

我的小腿上部分的肌肉快很大，看上去跟腱很短，请问能够拉长跟腱吗？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

健康指导：不能拉长身体处于肌肉含量高的状态，如果继续运动，只会使肌肉更发达，减去少量脂肪，如若等肌肉得到休息，转化为软肉，脂肪，到时减肥会比较容易推荐一些对减肥有益的食物，苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥等，一些对减肥效果较好的运动，慢跑、跳绳、呼啦圈

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