维生素e能每天吃吗

问题分析：你好，不建议自行长时间服用维生素E。因为维生素E属于脂溶性的，一旦过量人体就无法吸收而会产生在体内堆积，造成中毒。

长期大剂量摄入有出血风险。意见建议：我国人的膳食结构中基本上有足够的维生素E摄入，所以没有表现出缺乏症状就不建议再用药无补充。

以均衡饮食摄入为主。比如坚果、橄榄油、菠菜、水果中都含有丰富的维生素E。