问患者提问

用无碳水可以减肥吗

我最近体重变得越来越重，想减肥，想要苗条的身材，想问一下无碳水可以减肥吗？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

无碳水不可以减肥，因为体重除以身高的平方大于24，或者是28，这种属于超重或肥胖的体型，这需要减肥，减肥的好方法就是通过控制饮食加有氧运动，特别是要减少高热量高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜和水果。

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