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问患者提问

不做运动可以减肥吗

我平时早上七点就去上班了，晚上八点的时候才下班，身材这段时间胖的很厉害，但是平时没有时间去做运动，想问下不运动怎么减肥呢？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不可以，晚餐要少吃，主食首先就要去掉，不要吃油腻的，吃一些凉拌的清水煮的菜菜，同时可以吃一些辣的食物，辣椒能够帮助加速新陈代谢消化食物。
在吃饭时候喝水对身体不好影响进食，所以隔开一下。

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