你好!根据你的情况考虑打鼾需要到耳鼻喉科检查是咽腔狭窄引起,还是鼻甲肥大引起,明确病因后对症治疗。建议平时注意,白天不要过度劳累,在睡前最好先舒缓一下身心,仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。
禁吸烟、饮酒和刺激性药物。积极多运动,减轻体重。祝健康
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