你好17岁青少年应如何补钙

你好，钙对青少年的生长发育极为重要.所以要做到科学合理的补充。指导意见维生素D能促进肠道对钙的吸收,补钙时应适当补充含维生素D丰富的食物（如动物肝脏,蛋黄,奶油等）.皮肤在阳光照射下可自行合成维生素D,青少年应多做些户外运动,保证一定的日照时间,而且运动可促进骨质形成,骨骼生长,从而达到事半功倍的效果。

希望可以帮到你，谢谢。