问题分析：根据你的描述，体育锻炼时拉伤髋部，踝部肌肉肌腱。咨询怎么处理？指导建议：根据你的情况，建议注意休息，避免过度活动。
可以用针灸理疗按摩热敷等缓解疼痛。局部用扶他林软膏涂抹。口服芬必得等消炎镇痛药物。也可用云南白药气雾剂喷患处。
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