病情分析： 阳光中的紫外线能激发人体内的胆固醇变成维生素D，促进钙吸收，是天然的维生素D来源意见建议：但是晒太阳只是能促进钙的吸收，并不是摄入钙，还是需要两方面齐头并进才行。
平时饮食中注意多吃奶制品。
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