我现在20岁中间头发比两边的要稀疏(不怎么严重)请

平时要清淡饮食，多吃蔬菜水果荤素搭配保证充足的营养，避免出现头皮油腻，不要熬夜，节制房事避免肾虚。平时不要熬夜，要多吃高营养的食物，放松心情不要精神紧张，节制房事避免出现肾虚，一般是可以预防秃顶的。

以上是对“我现在20岁中间头发比两边的要稀疏(不怎么严重)请”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！