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我现在17【女】净身高169.5cm体重净重134

我现在17【女】净身高169.5cm体重净重134斤想要知道怎么减肥容易我现在是学生每天早上不到6点起床和这个有关
提问时间:2020-03-23
答医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    病情分析: 你好。根据你所描述的情况,医学上是不建议每天只吃苹果一种食物来减肥的。意见建议:这种方法非常的不科学,容易导致人营养失衡,从而出现一系列疾病。

    我们推荐的是运动减肥,每天有氧运动30分钟左右,坚持一个月,是绝对能达到减肥目的的。另外,建议少吃垃圾食品,多吃蔬菜和水果,当然苹果也可以。

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