最近精神不好，吃完饭肚子会胀，口中无味感觉很累，睡

问题分析：根据您所说的情况，有精神不振伴有进食后腹胀，有口中乏味以及头晕和睡眠质量差的现象，中医讲与你所说的脾虚有关系。

意见建议：建议患者生活中注意适当增加户外体育锻炼，不要久坐久卧，同时可以去医院中医科就诊，根据医生辩证确诊后使用人参归脾丸等药物坚持口服调理，此外注意好清淡进食，避免接触海鲜以及油腻生冷食物，注意好舒缓心情避免情绪紧张焦虑。