早上起来感觉胃里满满的有点涨总是想吐吃不下东西

胃窦炎、胃动力不足都可以引起胃胀、食欲差、恶心的症状，早上一般是食物已经消化光了，应该会产生饥饿感的时间，因此胃窦炎的可能性比较大。

根据您的情况，如果条件允许可以做个胃镜、血常规，急性胃炎也会产生您这样的症状，平时需要戒酒、戒烟，规律饮食，少吃辣椒、冷的食物，适当运动锻炼，可口服莫沙必利片，胃苏颗粒等治疗。