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有点抑郁症怎么办

我前段时间得了抑郁症，但是我不知道怎么办，想问下有点抑郁症怎么办？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这可能与你长时间的精神压力大，精神紧张和疲劳有关系。平时需要放松心情，规律生活，适量户外锻炼，养成良好的生活习惯，同时还可以服用一些药物调理，并且可以服用抗焦虑药物。

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