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孕妇抑郁症患者要吃啥？

我刚生完孩子没有多久我发现自己不想说话了、对什么都不感兴趣了、我很害怕自己是得了抑郁了、现在我也是不知道抑郁患者应该多吃什么。孕妇抑郁症患者要吃啥？

提问时间：2020-06-15

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好、抑郁症患者可以吃一些蛋白质促进多巴胺及去甲肾上腺素的制造、因而提高警觉性吃含必需脂肪酸和糖类的蛋白质能增加警觉性、鲑鱼及白鱼都是好的来源用全麦面包作的火鸡肉三明治即是一种好的综合品：火鸡肉富含蛋白质及色胺酸、而全麦面包提供复合糖类（即多糖）避免富含饱和脂肪的食物

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