想快速减肥！本人230斤，每天都巨大的体

问题分析：您好，您的体重在230斤，您每天都活动很到，有可能已经瘦了一点，但是您太胖所以没有反应，或者是您的活动不足以抵消您的饮食带来的热量。

意见建议：建议您减少饮食，晚上少吃或者不吃，不吃油腻食物，多喝汤，每天坚持跑步30分钟到60分钟，长期坚持下去，慢慢会瘦下来的，希望我的回答可以帮到您。