问患者提问

18岁孩子缺钙是什么现象？吃什么钙片好？

睡醒之后伸腿抽筋，脚趾弯曲有时候也会抽筋，运动时会腿软是不是缺钙的现象？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，青春发育期是长身体的最佳时期，钙铁等微量元素需要量增加，最好通过食物补充。你好，多吃豆类、鱼类等含钙丰富的食物，每天一包牛奶，多吃水果，补钙片像盖天力、复方氨基酸螯合钙等都可，和维生素C一起可增加吸收。

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