问患者提问

我想跳绳减肥，早上5点去跳绳行吗

我是一名学生，今年16岁，喜欢吃零食，特别是巧克力或薯片，所以我开始减肥，现在差不多100斤，想早上5点减肥，请问在减肥过程中能不能喝柠檬汁或者是糖水啊，还有什么时候减肥最好，我几乎没有什么时间去跳绳，我想快速减肥曾

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，你这种情况建议运动减肥，每天晚自习结束够跳绳，运动前用保鲜膜包裹身体，我朋友就是这样子瘦的意见建议：你好，你这种情况平时饮食注意不要吃含糖和脂肪太多的食物

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