健康指导：一般情况下 在我们身体中矿物质丢失过多的时候，为了维持体内正常的渗透压，我们建议喝盐开水，比如剧烈运动之后。
但是晚上代谢缓慢，早上起来是没有必要摄入盐水的，这反而会增加一天中盐的摄入量（为预防高血压等疾病我们建议少吃盐），所以说还是喝白开水比较好
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