21岁女生得了肾虚，不知道该怎么办

健康指导：你好，森徐的人无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

经常进行腰部活动，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。保持充足的睡眠，不要给自己太大压力。