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问患者提问

减肥节食有没有什么不良反应

最初的体重是120公斤，通过节食和适度锻炼，我在两个月内减掉了10公斤。早餐吃一半，午餐和晚餐不吃米饭，下午6点后不吃任何食物。经过两个月的节食，我明显感到胃部收缩，变得更加平坦。目标是将其减少到大约100公斤。这样有什么不良反应吗？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

节食没有减肥的效果，但是长期减肥可能会导致厌食症。不建议用这种方式减肥。如果你想快速减肥，你可以通过控制饮食和锻炼来达到快速减肥的目的。
平时你可以吃含糖量相对较低的水果和蔬菜，少吃主食，多锻炼。

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