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减肥中食用日本的卡乐比水果谷物

减肥中食用日本的卡乐比水果谷物，下图是它的热量，我一般50克是搭配200ml的纯牛奶，当晚餐吃热量高了吗，会不会长胖啊？

提问时间：2020-04-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：减肥中，50克卡乐比水果谷物搭配200毫升纯牛奶，当晚餐，热量可以，要减肥，每餐都要8分饱，控制零食，大便要通畅，多运动，避免熬夜，生活要规律，可以做做瑜伽。

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