健康指导：你好，只要保持适量，就不会升高血糖，建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水，任何食物都含有三大类营养物质，只是含量有所不同，只要每餐保持在适量范围，血糖就不会升高。
希望可以帮助到您，祝您健康。
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