肠胃吸收不好怎么办

您好，要点

一、饮食有规律：应尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。要点

二、注意饮食卫生：吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。要点

三、保持精神愉快