胃肠热，内热重的人应该怎么减肥。有没有适

胃肠热，内热重的人应该怎么减肥。有没有适合的中药减肥配方？患者女，18岁，状况；我属于胃肠虚热，消化功能不是很好，排泄也不通常，新陈代谢不好。但是本人喜欢吃，辛辣，味重，冰凉的东西。也拒绝不了零食，和高热量食品。但我并不太爱吃甜食。我想减肥，但是由于在学习怕影响身体健康。想得到怎样的帮助:希望能得到不伤身体的减肥配方，最好简单一点，因为要学习没有很多的时间。我可以减少和改善自己的饮食。希望配方能给我详细一点，具体的量、服用时间、禁忌和疗效（多长时间能减多少）等。