产后坐月子腰痛怎么办？

坐月子的过程当中,实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程.恢复得不好,会影响产妇的身体健康.为了更好地照顾宝宝,新手妈妈无暇顾及自己,总是把宝宝抱在怀里;长时间固定姿势引起单侧de肌肉疲劳,导致产后腰疼.产后受凉,起居不慎,闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病,都可能引发产后腰疼.指导意见分娩后,应注意天气de变化,要注意头,背部de保暖,夏天避免电风扇直接吹风,避免过早接触冷水.必要时,可进行自我按摩,改善自身血液循环。