问患者提问

焦虑，大脑紧绷，反复思考问题，心慌

最近总是感觉心里面发慌，做什么事情都无法去思考，因为大脑一直都在想问题，也是感觉不要让别人觉得我有什么经常蹦起神经去和别人交流，总之这样的感觉好难受，让自己无法好好思考问题，好好工作。

提问时间：2020-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你所说的这种情况与个人的心理素质差的表现，关键在于自己的调整。处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，多与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，安排好生活作息，逐渐地改善提高身心的状态，保持健康。

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