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早上锻炼肌肉好还是晚上

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

锻炼应该在上午太阳升起的时候，人是大自然的一部分，上午阳气升，适宜运动，学习，发挥头脑和身体的作用。晚上一切都处于收敛状态，剧烈运动是反其道而行，对身体健康不利。

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