不知你的小腿是否有疼痛，若无疼痛，则可能滑脱对你的影响不是主要的，肌筋膜炎的可能行大，建议：注意避免长时间久坐及弯腰，避免弯腰搬重物及受凉，可理疗、功能锻炼、贴膏药、止痛、肌松治疗。
若还没有效果，建议到医院进一步检查，治疗。
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