根据你的描述,怀疑牙面上有牙石和色素。牙石会刺激牙龈引起炎症而使牙龈出血。指导意见建议看医生检查下口腔卫生情况,若是牙石和色素的话,可以选择超声波和喷砂洗牙,这样将牙面洗干净,就恢复原来的牙色了。
另建议在网上看看关于正确刷牙的视频,这样可以在洗牙后延缓牙石的形成。
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