我想知道自己是肾阳虚还是肾阴虚

肾阳虚会产生寒象，如行寒肢冷、面色光、腰脊冷痛、喜热饮、小便清长、大便清稀、舌淡苔白等症，如果虚而寒象不明显，一般称为“肾气虚。

肾阳虚与肾阴虚同属肾虚，基本上相同；区别在于有无明显的寒象。建议找中医医生把脉后才能给你再对症下药的，吃中药效果好的，同时你脸上的斑跟这病也有关系的，也会跟着症状慢慢好转。