熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振。饮食方面需要注意保证营养丰富，避免吃一些辛辣刺激的食物。
平时要放松心情，避免紧张焦虑，避免长期熬夜，保证作息时间才可以。
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