摔倒后手肿了，考虑是手部血管与组织受到创伤，导致血管破裂，血液渗出，或组织液渗出所致。首先需冷敷手部，收缩皮下血管，防止肿胀加重；
其次，两天后换为热敷，促进血液与组织液吸收，并加快血液循环，起到活血化瘀、消肿效果。
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