病情分析:你好,根据你的描述,这些情况考虑是有气滞宫寒,才会出现痛经和经量少,色黑的现象。气滞宫寒和平时饮食,精神是有直接关系的。
指导意见:建议你喝温热的红糖姜汤水,适当服用益母草膏调理月经。不要吃生冷寒凉的食物,避免着凉,好好休息放松。
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