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患者提问

想减肥,我现在200斤,身高170,应该怎么样运动

想减肥,我现在200斤,身高170,应该怎么样运动最好?
提问时间:2020-04-13
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    指导意见:你好,身体比较肥胖,需要减肥的情况,建议能够注意休息,避免熬夜,注意饮食,少吃高蛋白高脂肪高糖的食物,饮食以清淡营养易消化为主,多参加慢跑,游泳,瑜伽,打羽毛球等有氧运动,多参加体育锻炼和户外活动,以增加热量的消耗。

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