问题分析：你好，根据你的描述，枸杞中含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分，有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用。
意见建议：建议：你目前12岁，这个时候是可以服用枸杞的。谢谢
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