压力过大导致手淫过度

从2013高考后到现在读大学，心里总觉得不如别人智商好，因为是复读才考取大学的，在班上成绩也是一般，脑袋总是提心掉胆考不赢别人，慢慢地睡眠不好，后来就会手淫才能睡着，现在天天要手淫，不做那事人就难过，搞得人头晕，走路无力，是不是焦虑情绪引起的。需要医生帮助提供远程诊断:怎样才能控制手淫，有没有中药调理。