病情分析： 根据你提供的情况，一般的考虑是肾阳不足引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。意见建议：首先需要注意饮食的调理，可以多吃乌鸡之类的食物，可以口服壮腰健肾丸大蜜丸、复方玄驹胶囊、桂附地黄丸之类的药物，配合针灸拔火罐按摩的方法，祝你健康。
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