病情分析：根据你现在出现的表现主要考虑与；贫血，缺钙，缺锌，营养不良，休息不好有直接关系意见建议：最好多吃新鲜的水果和蔬菜，保持良好的休息习惯，同时可以服用养血生发胶囊进行治疗。
必要时去医院做血常规，微量元素检查进行确诊病因对症治疗
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