一般人的睡眠包括浅睡眠和深睡眠期。浅睡眠期是很短的。那么很快进入深睡眠期。深睡眠期就会说梦话和梦游。说梦话的原因一般是长期的精神紧张。
和心理压力导。经常的爱发脾气会出现说梦话。杜绝的办法就是学会自我调理，不要心理压力太大。学会减压。保持一个良好的心态。
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